Ból pachwiny ? Dlaczego boli w pachwinie ? Jak pozbyć się bólu pachwiny ?

Na prośbę jednej/jednego z Was - moich widzów, zamieszczam nagranie jak pozbyć się bólu pachwiny. W ogóle dlaczego boli w pachwinie ?

Najczęściej przez ograniczoną mobilność mięśni przywodzicieli.

Zamieszczam propozycję rozciągania mięśni przywodzicieli uda. Ich spięcie często objawia się bólem pachwiny, choć tak na prawdę powodów bólu w tej okolicy może być wiele. Nie mniej jednak warto dbać o odpowiednią mobilność i elastyczność tych mięśni jak i całego stawu biodrowego.

0:18 dlaczego boli pachwina
0:39 rozciąganie mięśni w pachwinie wykrokiem
01:49 rozciąganie mięśni w pachwinie "żabką"

Jak wspomniałem w nagraniu, jeśli coś dolega to warto to zdiagnozować i zaadresować konkretną dolegliwość. Jeśli chcesz żebym pomógł Tobie z jakimś problemem indywidualnie to możesz skontaktować się ze mną przez mail: [email protected]

Subskrybuj mój kanał.
🔔 Kliknij dzwoneczek, aby otrzymywać info o nowościach!

Nowe nagrania ćwiczeń, metod treningowych, uproszczeń i skutecznych metod zmiany sylwetki przynajmniej raz w tygodniu !

🙎‍♂️ Tadeusz Smuś - E-Trener personalny - Fit-Coach . Znajdziesz mnie tu:
🎬 Kanał na youtube -    / fitcoachpl  
 🥷 Blog - https://tadeuszsmus.pl/blog/
📷 Instagram -   / tadeuszsmus  
 👍 Facebook -   / trenertadeuszs  
🤝 LinkedIn -   / tadeuszsmus  
📞 tel - 888 049 019

Dołącz do grupy ludzi w formie:   / 2158337481083609  

✉ Kontakt bezpośredni ze mną: [email protected]

Podcast Apple : https://podcasts.apple.com/pl/podcast...

Podcast spotify : Trenerskie gadanie - Fit-Coach Tadeusz Smuś
#rozciąganie #pachwina
#ból