如何當情緒的主人？「慢慢動怒」真的有可能！‖ 廖文華 周巽正《擺脫憤怒的陷阱》

一生氣理智線就會斷掉，「慢慢動怒」真的有可能嗎...
我們難免會遇到讓人憤怒的事，有些人因為無法控制自己的情緒，而做出無可挽回的後悔事。今天的節目中提供了一些簡單的方式，幫助我們當下憤怒時有正確的回應，有需要時甚至鼓勵大家可以尋求更專業的幫助來幫助我們處理憤怒。

00:00 面對憤怒的方法
05:25 轉移焦點＝逃避情緒？
06:23 先找到怒氣背後的原因
14:41 如何當情緒的主人

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