⭐️ Etre à l'écoute de soi ⭐️

⭐️ Etre à l'écoute de soi c'est écouter son corps, ses besoins.

Commençons par la base, écouter les besoins de son corps... Comment faites vous pour écouter votre corps? votre fatigue, votre faim, votre soif?

Vous arrêtez vous quand vous commencer à pédaler sur un projet et que ça rame? Vous arrêtez vous quand votre corps est fatigué, ne serait ce que 5 mns?
Donnez vous à votre corps ce dont il a besoin? Je ne parle pas ici des sucreries et envies en tout genre??? Je parle de bons produits pour le nourrir en qualité...
Etre à l'écoute de soi, c'est d'abord LA BASE, se reposer, bien manger et bien s'hydrater..
⭐️On se voit la semaine prochaine pour une nouvelle vidéo avec un nouveau thème…
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