【5分で動ける身体へ】続かないあなたにピッタリ！パーキンソン病体操（7日目）　『ストロークラボ式』姿勢変換トレーニング！

#パーキンソン病　#リハビリ　＃歩行　＃姿勢
立ち上がりや方向転換で転びそうになった経験はありませんか？
今回の7日目の体操では、リズムに合わせ姿勢の変換に必要な要素を集中的に練習します！今まで行った体操も網羅しながら行ってきますので一緒にとっさの動きに対応できる体を目指しましょう！

1. 0:00 オープニング
2. 1:12 ①膝を左右に倒す運動
3. 1:45 ②半腹臥位までの寝返り運動
4. 2:11 ③うつ伏せから四つ這いの運動
5. 2:45 ④キャット&ドッグ
6. 3:09 ⑤四つ這いからの立ち上がり運動
7. 4:09 ⑥前方・後方・側方ステップ運動
8. 5:22 ⑦足踏み運動
9. 5:39 ⑧方向転換
10. 5:57 ⑨足踏み運動
11. 6:34 各体操の解説

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