Nem tudok elaludni, mit tegyek?

Gyakran előfordul velünk, hogy sokáig nem tudunk elaludni, vagy megébredés után gyorsan visszaaludni. Mi a teendő ilyenkor? Jól tesszük, ha kedvenc regényünkből olvasunk, vagy ránézünk a Facebook-unkra? A videóból kiderül.

_ _ _ _ _

A csatorna többi videója:

Nem tudok aludni - a konstruktív aggódás módszere:    • Nem tudok elaludni – a konstruktív ag...  

Alvás koronavírus idején - a legfontosabb tanácsok:    • Alvás koronavírus idején - a legfonto...  

Négy reggeli tipp, hogy este könnyen elaludjunk:    • Négy reggeli tipp, hogy este könnyen ...  

Minden videó a csatornán:    / @tejolalszol8119  

_ _ _ _ _

A videó tartalmát írta: Dr. Purebl György alvásspecialista, Semmelweis Egyetem
Narrátor: Hajdú László
Munkatársak: Zörgő Szilvia, Trembeczki Péter

A videóban elhangzottak forrása: Dr. Purebl György: Te jól alszol?
Mipszi könyvek - Pszichológus a családban, Budapest, 2014.

Megrendelhető itt: http://mipszi.hu/mipszi-konyvek/te-jo...

Felhasznált hangeffektek forrása: http://soundbible.com/