Скачать или смотреть CETTE ERREUR T'EMPÊCHE DE PROGRESSER (redondance des exercices en musculation)

Pourquoi est-ce que personne ne parle de la redondance des exercices en musculation ?

C’est l’une des choses qui peut énormément ralentir ta progression et malheureusement beaucoup de personnes font des séances extrêmement redondantes ! Je t'explique tout.

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💌 chapitres
00:00 intro
00:51 redondance des exercices
08:17 lower body
08:58 debrief et explications
10:13 date
13:23 premier fractionné allure semi
14:41 upper body
16:57 bisouuus

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