RELAXATION PROFONDE TRÈS PUISSANTE Détente musculaire avec Hypnose et Méditation guidée

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Le Yoga nidra : c’est une méditation mais en plus facile
👨‍🍳INGRÉDIENTS : Narration + Méditation & Scan corporel + Sons binauraux.
Le yoga nidra est une méthode de #relaxation profonde. Elle apporte des bénéfices dès la première séance.
Pour profiter pleinement du Yoga Nidra, je vous conseille d'être allongé, les yeux clos et totalement immobile. Votre corps sera ainsi complètement mis au repos. Et ça va aider votre mental à ralentir et permettre un lâcher prise immédiat .
Le Yoga Nidra est aussi appelé yoga du sommeil. En effet, le terme « Nidra » signifie sommeil en sanskrit. C’est en fait une forme de relaxation et de #méditation, plus qu’une pratique de yoga postural.
Le #Yoga_Nidra se pratique le plus souvent en position allongée sur le dos (posture de Savasana). Vous pouvez toutefois adopter une autre posture confortable ou vous pouvez rester immobile.
Bonne séance !
📖 Script : Vincent Glr
🎤 Voix & Montage : Vincent Glr
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