😎 AMINOÁCIDOS ESENCIALES vs BCAA | ¿Qué son y para qué sirven?

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Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas. Dicho de otra forma, son las sustancias químicas orgánicas que, combinadas, forman las proteínas en nuestro organismo. Siendo las proteínas uno de los macronutrientes esenciales, que forman los músculos y otros tejidos del cuerpo.
El primer paso para entender la diferencia entre los aminoácidos esenciales y BCAA, es saber los tipos de aminoácidos existentes. Para tu información, están los aminoácidos no esenciales, es decir, los que pueden ser fabricados en condiciones normales por nuestro cuerpo.
Por su parte, los aminoácidos esenciales (EAA), son aquellos que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo, y necesitamos ingerir a través de los alimentos o la suplementación.
Y aquí es cuando aparecen los aminoácidos ramificados o BCAA, considerados los tres aminoácidos esenciales que más influyen en la recuperación del músculo.


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