Скачать или смотреть Yin Yoga zum Jahresbeginn | Innere Ausrichtung & Ruhe finden | 25 Minuten

Diese Yin-Yogaklasse lädt dich ein, dem neuen Jahr mit Ruhe und innerer Klarheit zu begegnen.
Statt Vorsätzen oder Zielen geht es in dieser 25-minütigen Praxis darum, dich sanft auszurichten – nach innen zu lauschen und wieder bei dir anzukommen.

Alle Haltungen werden ruhig und lange gehalten, sodass dein Nervensystem entspannen darf und dein Körper Zeit bekommt, loszulassen. Die Klasse ist für alle Level geeignet, auch für Anfänger:innen.

✨ Diese Yin-Praxis unterstützt dich dabei:

innere Ruhe zu finden

dich neu auszurichten, ohne Druck

Spannung im Körper sanft zu lösen

mit Klarheit und Gelassenheit ins neue Jahr zu starten

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur einen ruhigen Ort und etwas Zeit für dich.

🧘‍♀️ Ablauf der Klasse:

Ankommen im Liegen

Atembewusstsein

Liegender Schmetterling

Legs up the Wall

Caterpillar

Puppy

Drehungen im Liegen

Entspannendes Savasana

⚠️ Hinweis:
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei bestehenden gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten sprich bitte vorab mit einer Ärztin oder einem Arzt, ob Yoga für dich geeignet ist.

📺 Werbung:
Es kann vorkommen, dass YouTube während des Videos Werbung einblendet. Darauf habe ich leider keinen Einfluss.

💛 Wenn dir diese Klasse gutgetan hat, freue ich mich, wenn du meinen Kanal abonnierst und das Video teilst.
Videobeschreibung (YouTube)
Diese Yin-Yogaklasse lädt dich ein, dem neuen Jahr mit Ruhe und innerer Klarheit zu begegnen.
Statt Vorsätzen oder Zielen geht es in dieser 25-minütigen Praxis darum, dich sanft auszurichten – nach innen zu lauschen und wieder bei dir anzukommen.

Alle Haltungen werden ruhig und lange gehalten, sodass dein Nervensystem entspannen darf und dein Körper Zeit bekommt, loszulassen. Die Klasse ist für alle Level geeignet, auch für Anfänger:innen.

✨ Diese Yin-Praxis unterstützt dich dabei:

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dich neu auszurichten, ohne Druck

Spannung im Körper sanft zu lösen

mit Klarheit und Gelassenheit ins neue Jahr zu starten

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur einen ruhigen Ort und etwas Zeit für dich.

🧘‍♀️ Ablauf der Klasse:

Ankommen im Liegen

Atembewusstsein

Liegender Schmetterling

Legs up the Wall

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Puppy

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