Yoga Matin #1 // Réveil en Douceur (10 min)

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#6 Yoga matinal pour passer une Bonne Journée | Yoga Doux - Cami Cottani :    • Yoga matinal pour passer une Bonne Jo...  

Réveiller son corps en douceur est important. Le yoga matinal est une routine qui va te permettre de préparer ton corps pour ta journée : tu vas te sentir libre de tes mouvements. Tu vas retirer tous les bienfaits physiques et mentaux du yoga dans cette routine. Commence la journée sans tension, sans pression et sans stress.

Retrouve donc quelques étirements pour réveiller ton corps et tes muscles en toute délicatesse. Pour te détendre complètement, n'hésite pas à fermer les yeux durant la séance. Pense toujours à respirer profondément pour créer de l'espace dans ton corps et t'assouplir plus facilement.

Cette séance de yoga énergisant est parfaite pour le matin, car elle apporte tout le confort corporel dont tu as besoin pour affronter ta journée. Si tu dois faire du yoga avant d'aller au travail, accorde-toi seulement ces 15 minutes qui t'aideront à lutter contre la fatigue du matin, à améliorer ta concentration et ta volonté pour toute ta journée.

Belle séance et bon stretching.

Cami
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