PIRISTÄVÄ KOKOVARTALOTREENI | 20min kehonpainolla tehtävä kotitreeni

20 minuutin piristävä kokovartalo treeni. Treeniin et tarvitse mitään välineitä, treeni tehdään oman kehon painolla. Treenin alkuun teemme muutaman lämmittelyliikkeen, mutta voit tehdä myös erikseen lämmittelyn jos siltä tuntuu.
Julia tekee treenissä iisimpää versiota ja Tea rankempaa, valitse se kumpi päivääsi sopii paremmin. Ensimmäisen patterin liikkeet tehdään pystyasennossa ja toisen lattiatasolla. Hauskaa treeniä!

Jos tykkäsit treenistä muista jättää peukku ylös ja tilaa tämä kanava! Jätä myös kommenttia miten treeni sujui💪 Meille voi jättää pyyntöä siitä, minkälaista treeniä juuri sinä haluaisit! Toteutamme toiveita parhaamme mukaan.

Tsekkaa myös nämä:
Lämmittely:    • LÄMMITTELY 5min | Tee tämä ennen tree...  
Vatsatreeni:    • VATSATREENI | 12 min keskivartalotree...  
Dynaaminen venyttely:    • DYNAAMINEN LIIKKUVUUSTREENI | 15min d...  

Treenihetki somessa:
FaceBook:   / treenihetki  
Instagram:   / treenihetki  

FAQ:
⭐️ Äiti ja tytär
⭐️ Uusia videoita joka viikko
⭐️ Kaikki treenivideot ovat ilmaisia
⭐️ Treenit sopivat kaikentasoisille
⭐️ Tea on koulutettu personal trainer ja opiskelee tällä hetkellä fysioterapeutiksi