만성두통, 어깨결림, 뭉친등에 효과가 좋은 상체 폼롤러 마사지 (Foam roller massage - fascial plasticity)

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Описание к видео 만성두통, 어깨결림, 뭉친등에 효과가 좋은 상체 폼롤러 마사지 (Foam roller massage - fascial plasticity)

이번 영상은 폼롤러를 사용한 근막이완 ‘상체편’입니다!
특히나 요즘 스마트폰, 컴퓨터 하시면서 목이나 어깨결림, 등이 뭉치는 느낌, 두통과 같은 증상을 많이 가지고 계실 거에요!
앞으로 겨울에 두꺼운 외투까지 입고 다니면 어깨긴장이 더더욱 심해질텐데 운동전후, 주무시기전에 시간내셔서 꼭 하시길 권장드려용!ㅎㅎ

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