BANDELLETTA ILEOTIBIALE esercizi e rimedi Tutto quello che devi sapere

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La sindrome della bandelletta ileotibiale è una patologia molto comune negli sport ciclici dove lo stesso gesto tecnico è ripetuto migliaia di volte. Come nella corsa, ciclismo, camminata o sport di squadra ed in genere si manifesta con un dolore sulla parte laterale del ginocchio.

Nel video di oggi ti spiego che cosa è la sindrome della bandelletta, quali sono le cause di insorgenza e che cosa fare per guarire e per fare in modo di non incorrere in recidive. In particolare ti spiego tre esercizi per la sindrome della bandelletta ileotibiale da eseguire sia in fase acuta che per prevenire dolore al ginocchio o disfunzioni dell'anca.
Buon allenamento!

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CAPITOLI
0:00 Sindrome bandelletta ileotibiale rimedi
1:13 Cause di dolore al ginocchio
2:39 Anatomia della fascia lata
3:29 Diagnosi differenziale
4:54 Come guarire dalla sindrome della bandelletta
6:35 bandelletta ileotibiale esercizi

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