몸과 마음을 지배하는 장(腸)이 가진 놀라운 힘! '장뇌력' / 무병장수의 열쇠는 장이 쥐고 있다 / 장과 궁합이 잘 맞는 식품들 / 마사지법 / 책읽어주는여자 소다 건강 오디오북

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☆책소개 : 『장뇌력』
지은이_나가누마 타카노리
옮긴이_배영진
펴낸곳_전나무숲

100세 시대를 살아낼 힘은 뇌가 아닌 장에 있다.
장뇌력을 갈고닦아 본디의 생명력을 회복하자!

장이 ‘제1의 뇌’인 이유를 계통발생학적 근거를 들어가며 설명한 책이다. 장을 통해 먹고 마신 음식, 들이쉰 공기가 ‘몸’이 되고 ‘마음’이 되는 원리를 과학적?생물학적 근거를 들어가며 자세히 설명해 주며 장이 가진 놀라운 힘 ‘장뇌력’을 다양한 관점에서 분석해준다. 또한 장뇌력을 갈고닦는 방법을 구체적으로 제시해주는데 첫번째는 식물의 생명력을 먹는방법이고 두번째는 디톡스로 세포 속 노폐물을 제거하는 방법을 설명해 준다. 장뇌력을 연마하여 몸도 건강해지고, 마음과 영혼까지 조화를 이뤄 진정한 건강을 누려보자..
- 예스24 책 소개 참고 -

☆타임라인
0:00 들어가는글
0:39 오프닝 및 책소개
3:13 [머리말] ‘뇌’의 지배에서 벗어나 ‘장’이 이끄는 대로 느끼며 살자
7:04 무엇을 먹느냐가 ‘나’를 만든다
9:57 장과 궁합이 잘 맞는 식품들
12:51 장을 깨끗이 해서 뱃속을 안정시키자
15:45 식물을 많이 먹는 것보다 더 중요한 것은
20:07 장이 깨끗해야 감염증을 막을 수 있다
23:24 세포 속 쓰레기 처리하기 (1) 아침단식법
26:10 세포 속 쓰레기 처리하기 (2) 장 마사지
29:17 먹지 않음으로써 건강해지는 인체의 기능
32:11 단식 중에 익힌 음식을 먹으면 안 되는 이유
38:13 클로징 멘트

* 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.

※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

🎵BGM
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : A Cup of Tea -    • [Emotional Music]  A Cup of Tea | Roy...  

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