Скачать или смотреть Kasia Gotuje Keto - Keto bajgle (z książki "Kuchnia Braci Rodzeń")

Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️
https://cutt.ly/KasiaGotujeKeto ⬅️

Cześć wszystkim miłośnikom smacznego i zdrowego jedzenia! Dziś mam dla Was coś naprawdę wyjątkowego - przepis na keto bajgle prosto z "Kuchni Braci Rodzeń". Czy tęsknicie za chrupiącymi, pysznymi bajglami, ale obawiacie się, że nie pasują do diety ketogenicznej? Cóż, mam dla Was świetne wieści!
W dzisiejszym odcinku pokażę Wam, jak przygotować bajgle, które nie tylko są zgodne z zasadami diety keto, ale też smakują obłędnie. Będą idealne zarówno na śniadanie, jak i jako przekąska w ciągu dnia.
Przygotujcie się na kulinarną przygodę, która zmieni Wasze wyobrażenie o low-carb. Zaczynamy!"

📝 Aby przygotować te pyszne danie potrzebować będziecie...
🥚2 jajka do ciasta + jedno do posmarowania bajgli
⚪ 150 g jogurtu typu skyr
🥄 3 czubate łyżki mąki bambusowej (BF100) + do posypania stolnicy
🥄 2 łyżki mąki kokosowej
🫒 1 łyżeczka oliwy z oliwek
🥄 1 łyżeczka gumy guar
🥄 2 łyżeczki babki jajowatej
🥄 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
🧂 1/2 łyżeczki soli
⚫ ziarna do posypania bajgli (np. mak, sezam, siemię lniane)

👩‍🍳 Sposób przygotowania:
W misce wymieszaj mokre składniki. Dodaj suche składniki wymieszaj.
Uformuj z ciasta kulę I odstaw na 10 minut. Po tym czasie podziel ciasto na cztery części. Z każdej z nich uformuj ruloniki złącz jego brzegi. Bajgle układaj na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Każdego bajgla posmaruj roztrzepanym jajkiem i posyp wybranymi dodatkami. Piecz bajgle przez około 35 minut w temperaturze 180°C, grzanie góra dół.

🧮 WARTOŚCI MAKRO DLA CAŁEJ POTRAWY :
🟢 węglowodany netto: 0 g
🟢 tłuszcz: 23 g
🟢 białko: 39 g

Zapraszam Was 😉 również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym 🍳 kanale ▶️ 📺👍

✅ Poznajcie również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO (w tym również darmowe 📕📗 :)
➡️ https://kasiagotujeketo.pl/sklep/ 📒 🛒 👍

❇️ W międzyczasie, dołączcie do mnie na moich mediach społecznościowych, gdzie znajdziecie darmowe przepisy📚 i inspirujące pomysły kulinarne. 👨‍🍳🍳✨
Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️
„Jedz zdrowo - Żyj zdrowo!”

#JedzZdrowoZyjZdrowo
-⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🎬 Rozdziały:
00:00 - Intro
00:09 - Wstęp
00:35- Potrzebne składniki
01:01 - Przygotowanie
04:27 - Zakończenie
04:40 - Gotowa potrawa
Smacznego :)

@BraciaRodzeń