Скачать или смотреть Recette des Pancakes banane & flocons d'avoine

Idée de petit-déjeuner IG bas 🥞

Quantités pour 2 personnes :

2 bananes
1 œuf
90g d’avoine
1 càc de levure chimique
1 sachet de sucre vanillé

Mais qu’est-ce que l’alimentation à indice glycémique bas ? Elle se base sur la consommation d'aliments qui ont un impact modéré sur la glycémie, c'est-à-dire qui ne provoquent pas de pics de sucre dans le sang. Ses bénéfices sont nombreux :

Maintien d'une glycémie stable
Prévention des pics de sucre dans le sang
Meilleure gestion du poids
Amélioration du contrôle du diabète de type 2
Réduction du risque de maladies cardiovasculaires
Limitation des fringales
Meilleure sensation de satiété
Favorise une énergie stable tout au long de la journée

La recette est à retrouver sur l’application Jow = Pancakes banane & flocons d’avoine 🧑‍🍳