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아침을 여는 소마요가 15분_ 테라피요가

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Описание к видео 아침을 여는 소마요가 15분_ 테라피요가

아침에 제가 하는 소마요가 루틴입니다
소마요가의 핵심인 기지개요법 을 활용하여
편안하게 누워서 몸을 풀 수 있습니다.
반복하시다 보면 마사지를 받은 듯
스스로 몸을 풀고 이완 시킬 수 있습니다😉

설명을 따라 화면을 보며 편안히 따라하시고
익숙해 지면 몸에 귀를 기울이셔서
오늘 내몸이 하는 이야기에 귀 기울여보세요.

오늘도 소마요가와 함께 시원, 개운한 하루 보내세요.

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