Скачать или смотреть Dehnung und Entspannung | Yoga nach dem Workout für mehr Beweglichkeit

#Yoga #Dehnung #Entspannung
In dieser Yoga Einheit setzen wir den Fokus auf das Dehnen und Entspannen.
Unser Ziel ist, aktiv die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskeln geschmeidiger zu machen und Verspannungen vorzubeugen.

Diese 30 Minuten eignen sich hervorragend nach dem Laufen oder einem anstrengendem Workout, genauso wie morgens nach dem Aufstehen, wenn sich unsere Muskulatur noch ein bisschen steif anfühlt. Aber auch abends, um einfach runter zu kommen.

Wichtig ist, auf seinen Körper zu hören und die Grenzen des eigenen Körpers zu akzeptieren. Nur soweit in die Dehnungen gehen, dass es sich noch gut anfühlt.

Ich wünsche euch ganz viel Spaß!

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Tauch ein in die geheimnisvolle Welt des PAUWER Yoga. Ich wünsche dir viel Spaß beim üben.

Herzlichst,
deine Angelika

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