身体と心が少し楽になるYOGA10min.

強くしなやかな身体と心を育てましょう。

頭の中がうるさくて疲れているときにも是非ヨガをやってみてください。

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＊初心者の方は、先生から直接体を見ていただきながら学ぶことをお勧めします。一人一人の体は違いますので、動画で行う場合は、無理をせず、サポート的に使ってください。

楽しみながら一緒に続けましょう！
この動画が何か少しでもお役に立てば嬉しいです。

有難うございました。


This is Chiho. I am an artist and also a yoga teacher.
Teaching yoga in Yugawara ,Kanagawa Japan.
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Thank you.


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