Gagner en mobilité et souplesse [Routine Full-Body MAISON] Corps Entier

Je vous propose une séance de stretching et de mobilité avec des exercices à faire chez soi en full body pour un corps fonctionnel et sans douleurs 😉
✅ ABONNEZ-VOUS : https://www.youtube.com/c/OlympFit?su....

SUIVEZ MOI :
✅FACEBOOK (@olympfit37) :   / olympfit37  
✅INSTAGRAM (@olympfit37) :   / olympfit37  
✅SITE WEB : https://www.olympfit.fr/
✅LINKEDIN :   / alexandre-janho  
🎧PODCAST : https://podcasters.spotify.com/pod/sh...
🎧SPOTIFY : https://open.spotify.com/show/0ySe5xp...

🤩LE GUIDE COMPLET DU DÉBUTANT GRATUIT : https://www.olympfit.fr/programmes/le...

💥PROGRAMME POWERBUILDING sur 12 SEMAINES : https://www.olympfit.fr/programmes/po...

🧐eBook Whey et Musculation offert avec l'achat d'une whey : https://c3po.link/Qs9BY85vPB

⭐CODE PROMO Nutri&Co : "OLYMPFIT10" (-10% sur tout le site)
🔗 https://c3po.link/QkqjTen8Wj

💠VISITEZ MA BOUTIQUE : https://www.amazon.fr/shop/olympfit
💠Tapis de sol basique : https://amzn.to/3fruAhU
💠Tapis de sol épais : https://amzn.to/2YMHNM

QUELQUES VIDEOS INTÉRESSANTES :
▶️Contrebalancer les méfaits de la position assise :    • Contrebalancer les Méfaits de la Posi...  
▶️Abdominaux : Anatomie et entraînement, une approche fonctionnelle :    • Abdominaux : Anatomie et Entraînement...  
▶️Musculation à la maison [SÉANCE PULL] :    • PUSH PULL LEGS à la MAISON [SÉANCE PU...  
▶️Musculation sans matériel chez soi PECS ÉPAULES TRICEPS [SÉANCE PUSH] :    • PUSH PULL LEGS à la MAISON [SÉANCE PU...  
▶️Échauffement articulaire et mobilité BAS DU CORPS :    • Échauffement articulaire et mobilité ...  
▶️Mobilité du rachis dorsal : 4 exercices pour une meilleure posture :    • Extension dorsale et thoracique, mobi...  
▶️Mobilité et souplesse de la hanche :    • Mobilité de la hanche et du bassin : ...  
▶️Échauffement articulaire pour le haut du corps :    • Échauffement articulaire et mobilité ...  
▶️Corriger la posture des épaules en avant et soigner les douleurs, tendinites, coiffe des rotateurs, etc :    • COMPRENDRE L'ÉPAULE pour corriger la ...  
▶️ Pour débutants : réussir ses premières tractions grace à cette astuce avec TRX ! (tirage vertical) :    • Pour débutants : passer ses premières...  

Dans cette petite routine d'assouplissement nous allons travailler la #mobilité #mobilitéarticulaire et la #flexibilité des hanches et du dos, ainsi que l'étirement et la #souplesse du #psoas, des ischios-jambiers et des adducteurs.
#souplessedos

Cette chaîne participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des partenaires de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.