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  • 越診所 | 功能醫學 x 陳君琳醫師
  • 2025-07-14
  • 45233
其實你可能營養不良!大家常見缺乏的營養素有哪些?|越診所 x 陳君琳醫師
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Описание к видео 其實你可能營養不良!大家常見缺乏的營養素有哪些?|越診所 x 陳君琳醫師

#營養素 #營養不良 #飲食均衡
-
00:00 預告
00:42 現在的食物沒有以前營養了!?
03:03 常見的營養素缺乏有哪些
09:32 營養素建議攝取量
-
在現今土壤過度種植的情況下
我們吃的食物不像之前那麼營養了
進而導致明明均衡飲食
但身體卻還是營養不足
依然缺少一些重要的微量元素
這樣我們該怎麼調整或是補充呢?
今天就來跟大家好好分析為何食物不再營養
也有提供該如何補充的表格可以讓大家參考!
讓我們一起把營養補回來吧!
-
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