HIIT Haut du corps - Circuit training

Vincent di Benedetto, coach sportif et manager de la salle R2 Bastille, vous a préparé une séance HIIT pour travailler le haut du corps, avec pour chaque exercice 2 minutes d’effort et 1 minute de récupération. Le 1er circuit comprend 10 reps de dips, 10 reps de pompes et 10 reps de mountain climbers. Le 2ème circuit est composé de 10 reps de l’oiseau avec halteres, 10 reps de burpees, 10 reps de gainage.

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REMERCIEMENTS :

Vincent Di Benedetto, Manager OCR HIIT

Salle R2 Bastille (http://www.r2bastille.com/)

Production : LED

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