HIIT pour maigrir - Circuit training

Ce circuit HIIT de 35 minutes est idéal pour perdre du poids et sculpter sa silhouette. Au programme, 5 tours de 5 exercices : sprint, squats jump, jumping jacks, burpees, montées de genoux, planche. Suivez Vincent di Benedetto, coach sportif et manager de la salle R2 Bastille.
Détails du circuit training :
• 45 sec de sprint – 15 sec de récup
• 45 sec de squats jump – 15 sec de récup
• 45 sec de jumping jacks – 15 sec de récup
• 45 sec de burpees – 15 sec de récup
• 45 sec de montées de genoux – 15 sec de récup
• 45 sec de planche– 15 sec de récup

X 5 TOURS

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REMERCIEMENTS :

Vincent Di Benedetto, Manager OCR HIIT

Salle R2 Bastille (http://www.r2bastille.com/)

Production : LED

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