Скачать или смотреть Selbstheilung durch Wahrnehmung – Schmerzkörper auflösen (geführt)

Kennst du das: Du willst „normal“ sein – und plötzlich ist da wieder diese Schwere, Gereiztheit oder Angst, als würde etwas Altes in dir übernehmen? 🌑
In dieser geführten Meditation lernst du *Selbstheilung durch Wahrnehmung**: Du beobachtest den **Schmerzkörper* bewusst, hältst ihn in Präsenz – und genau dadurch kann er sich **sanft auflösen**.

Diese Meditation unterstützt dich dabei:

den Schmerzkörper **zu erkennen**, statt automatisch zu reagieren
Gefühle **zu fühlen**, ohne dich darin zu verlieren
den *Körper als sicheren Anker* im Jetzt zu nutzen
mehr *Ruhe, Klarheit und innere Weite* entstehen zu lassen

Ideal, wenn du:
✨ schnell getriggert wirst (Wut, Trauer, Angst)
✨ dich innerlich angespannt oder überfordert fühlst
✨ alte Muster wiederholen sich und du willst aussteigen
✨ dich nach echter Entlastung sehnst – ohne Druck

Finde einen ruhigen Ort, schließe die Augen, atme – und werde still genug, um zu spüren, was in dir gesehen werden will.
Du musst nichts „wegmachen“. *Wahrnehmen reicht.* 🌿

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