【睡眠導入】優しい声ですぐに眠れる｜認知シャッフル睡眠法（60分）癒し声／寝落ち／添い寝 ／睡眠用bgm

こんばんは。
添い寝ラジオの星野うみです。

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今回は認知シャッフル睡眠法の第二弾です◎
前回の動画では、20万回再生ありがとうございました！
初めての方は、まずはこちらの動画から
ご視聴いただければと思います。

★認知シャッフル睡眠法 1★
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■認知シャッフル睡眠法とは？

カナダで認知科学の研究をしている
「リュック・ボードウィン博士」が考案した睡眠法です。
人間の脳は、論理的な考え事をしていると「寝てはいけない」と
思ってしまい寝付けなくなります。
そんな脳のしくみから考えられた睡眠法です。

日々のストレスや心配事が原因で、
なかなか眠りにつけないことは誰にでもあるかもしれません。
そんなとき、認知シャッフル睡眠法は心をリラックスさせ、
眠りに導く手助けとなります。

ぼんやりと考えているうちに、きっと眠くなってくるはず。
良かったら試してみてくださいね☻

今日もお疲れ様でした。
明日があなたにとって素敵な一日になりますように。

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■プロローグBGM
0:00
   • 著作権フリー音楽・オルゴール系No.0003【瑠璃色の記憶】／free m...  
■本編BGM
1:30
‪@tetsupiano‬
   • 【ヒーリング・睡眠用】ピアノ　４時間耐久　フリーBGM  
素敵なBGMお借りしました。ありがとうございます★

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