Das effektivste Sandsack Workout für Anfänger (Mehr Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit)

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Wie Du Durch ein Sandsack Workout für Anfänger fit bleibst und dauerhaft abnimmst, zeige ich Dir in diesem Video.

Häufig werde ich gefragt, wie ein Sandsack Workout für Anfänger aussehen kann. In diesem Video trainieren wir GEMEINSAM am Sandsack und ziehen richtig durch. Gerade bei Anfängern kann es aber auch vorkommen, dass man viele Fehler macht. Vor allem in der Schlagtechnik im Boxen. Wenn Du also das Sandsack Workout für Anfänger mit richtiger Schlagtechnik ausführst, holst Du das beste aus Deinem Workout heraus. Denn Du bleibst unverletzt. Diese Videos helfen Dir zu einer perfekten Technik:    • Jab richtig schlagen / Boxen Basics /...  

Aber nicht nur die richtige Schlagtechnik im Boxen ist entscheidend, auch wenn viele Anfänger das glauben. Noch viel entscheidender im Boxen ist die Beinarbeit. Diese wird immer wieder unterschätzt. Deshalb musst Du unbedingt die richtige Beinarbeit im Boxen beherrschen, damit Du beim Sandsack Workout für Anfänger effektiv trainieren kannst. Und gerade das Seilspringen ist perfekt dafür geeignet, die Lockerheit in Deine Beinarbeit zu bekommen. Das hilft Dir dabei weiter:    • Seilspringen lernen / Beinarbeit Boxe...  

Natürlich ist es aber auch wichtig, nicht einfach wild auf den Sandsack einzuschlagen, was viele Anfänger sowie Fortgeschrittene oftmals tun. Damit Du wirklich effektiv mit dem Sandsack trainieren kannst, musst Du den Sandsack kontrollieren und nicht der Sandsack Dich. Deshalb guck Dir unbedingt dieses Video hier an:    • Uppercut schlagen / Aufwärtshaken bei...  

Außerdem kannst Du auch, bevor Du das Sandsack Workout für Anfänger durchziehst, Dich beim Schattenboxen aufwärmen. Was Du alles beim Schattenboxen beachten musst, kannst Du Dir hier ansehen:    • Schattenboxen lernen / Boxen lernen /...  

Und hier kannst Du Dir nochmal die 9 wichtigsten Schläge im Boxen ansehen, und was u dabei unbedingt beachten musst:    • Diese 9 Schläge MUSS jeder Kämpfer ...  

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