💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА КЛУБНИКЕ? СЕКРЕТЫ ВРАЧА. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА 🍓 КЛУБНИКЕ? ЧЕМ ПОЛЕЗНА КЛУБНИКА ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА?

👩⚕️ Клубника-НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПРОДУКТ.

Калорийность клубники составляет 41 ккал на 100 грамм продукта.

В 100 гр клубники содержится:

🔸Белки: 0.8 гр ,

🔸Жиры: 0.4 гр,

🔸Углеводы: 7.5 гр.

1 хлебная единица - 1 стакан клубники (160 Гр)

✅ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС клубники невысок, в зависимости от сорта, около 40.

👉🏼Состав и свойства клубники🍓

🍓 Клубника содержит большое количество ВИТАМИНов и минералов: А, В1, В2, В9, С, Е, К, Н и РР, калий, кальций, магний, цинк, йод, фосфор и натрий.

✅ Так же клубника обладает мягким мочегонным эффектом, именно из-за этого ее часто променяют при снижении веса.

✅ Клубника с древности считается афродизиаком.

✅ Клубника полезна для сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательного аппарата.

✅ Клубника повышает иммунитет, в том числе противоопухолевый, защищает от онкологических заболеваний.

✅ Клубника улучшает зрение.

✅ Клубника обладает омолаживающим эффектом.

✅ Клубника часто используется в косметологии как составная часть масок для лица и обладает отбеливающим и омолаживающим эффектом.

👉При сахарном диабете, ИР и избыточном весе Клубника полезна в небольшом количестве: 1 СТАКАН ЯГОД за один приём пищи и до 2 стаканов в день.

🍓Клубника будет отличным десертом ПОСЛЕ ОСНОВНОГО ПРИЁМА ПИЩИ (белок, овощи).

💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❤️ ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ !

Здоровья, красоты и счастья Вам!
____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм   / dia_dietolog_olga_pavlova  

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova  

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови