ПОВЕРНИ КОНТРОЛЬ НАД СВОЇМ ЖИТТЯМ ! (Тиждень повного перезавантаження)

У цьому відео я розповім тобі про свій досвід тижневого дофамінового детоксу.
Дофамін — це нейромедіатор, який відповідає за відчуття задоволення та мотивацію. Сучасний спосіб життя переповнений джерелами швидкого дофаміну: соціальні мережі, гаджети, фастфуд, ігри та багато іншого. Через це мозок може втрачати здатність отримувати радість від простих речей, що може призводити до своєрідної залежності.

Що таке практика дофамінового детоксу? Це свідоме обмеження цих джерел короткострокового задоволення, щоб перезавантажити мозок і повернути собі контроль над мотивацією.
Дофамінове голодування допомагає повернути відчуття рівноваги та підвищити рівень концентрації, і при цьому звільнитися від дофамінової залежності.

Як змінити своє життя за 7 днів?
У цьому відео я ділюся своїми спостереженнями та результатами після тижневого обмеження користування соціальними мережами, перегляду серіалів та інших "швидких" джерел дофаміну. Як це вплинуло на моє самопочуття, продуктивність та рівень задоволення від життя? Дивіться відео, щоб дізнатися!
Цей експеримент змінить твоє життя !

Підписуйтеся на канал і залишайте свої коментарі, і давай рухатися разом !

Music by Sergii Pavkin from Pixabay
Music by Oleksii Kaplunskyi from Pixabay
Music by Jeremiah Alves from Pixabay

Таймкоди

0:00 - Початок
0:15 - Що таке дофамін ?
0:43 - Як ти попав в пастку ?
1:52 - Дофамін Детокс змінить твоє життя !
2:49 - Правила
4:17 - День 1
7:35 - День 2-3
8:23 - Навіщо саме тобі потрібен дофамін детокс ?!
9:34 - День 4 Максимальна продуктивність
10:58 - День 5-6
11:16 Повна адаптація
11:43 День 7
12:03 Підведення підсумків
13:23 Труднощі
13:53 Висновок