Скачать или смотреть 倪海厦：身體這3處「流水」，是濕毒「氾濫」了！千萬別亂擦藥！一招清血毒，從根源止癢。

😱皮膚流水、搔癢難耐？別再亂擦藥膏！ 這是體內濕毒氾濫的求救訊號！一招清血毒，從根源止癢。

1. 核心觀念：疏通排毒，而非壓抑
身體「流水」是正氣在排毒，強行用藥膏壓制，等於「閉門留寇」，濕毒會內竄，變生他病。

2. 根本調理法：食療 + 生活
A. 簡易食療（開閘泄洪方）

內容組成： 薏苡仁 30g、赤小豆 30g (注意：非紅豆)

製作方式：

藥材洗淨，不需浸泡。

加入適量水，大火煮沸後轉小火。

煮至薏仁開花、赤小豆軟爛即可。

服用方式：

只喝湯，不吃渣（湯是利濕主力）。

適合早上、濕氣重時服用。

B. 核心生活三法（斷絕濕源）

① 管住嘴 (戒斷飼料)：

嚴禁： 冰飲、甜食、油炸、辛辣、發物 (海鮮、筍、芒果等)、乳製品。

宜食： 清淡、溫熱、煮熟的食物 (如白米飯養脾胃)。

② 邁開腿 (啟動陽氣)：

快走、爬樓梯，讓身體微微發熱出汗 (汗為濕找出路)。

運動中短暫發癢是正氣推邪的好現象，勿停止。

③ 放寬心 (疏通肝氣)：

晚上 11 點前入睡 (肝膽經修復時間)。

釋放情緒，勿壓抑，肝氣通暢則不克脾土，濕氣自化。

3. 濕毒警訊：身體 3 處「流水」
警訊一：四肢彎折處 (手肘窩、膝蓋窩)

代表「脾肺濕熱」，濕氣已滿溢。

警訊二：腳縫、腳底 (如香港腳)

代表「濕熱下注」，環境已適合霉菌生長。

警訊三：私密處 (陰部搔癢、白帶)

代表「肝膽濕熱」，與情緒壓力密切相關。

4. 核心原則：治風先治血
中醫講「諸痛癢瘡，皆屬於心 (血)」。

癢 = 風。

根本大法：「治風先治血，血行風自滅」。必須把血液裡的濕熱之毒清除乾淨，癢才能從根源停止。

5. 適用人群 (強烈建議)
✅ 皮膚反覆搔癢，抓後「流水」、湯水黏膩。

✅ 舌苔白膩、厚膩，或黃膩。

✅ 身體沉重、疲倦乏力，早上刷牙噁心。

✅ 臉部、頭皮易出油。

✅ 大便黏膩、不成形，常黏馬桶。

✅ 壓力大、易怒、常熬夜者。

6. 需慎用者 (針對食療方)
⚠️ 脾胃極度虛寒者 (一吃涼就腹瀉)，煮湯時需加入生薑或陳皮。

⚠️ 孕婦 (薏苡仁有滑胎之嫌)。

⚠️ 體質乾燥、津液已傷者 (皮膚乾枯脫屑、口乾舌燥者)。

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