营养师聊影响体重的4大因素【如何科学减重?】除了饮食，还有其他因素也会增重?|Dietitian explains factors for weight gain | Weight loss tips

★Elaine注册营养师，毕业于加拿大英属哥伦比亚大学，主修临床营养学。目前提供一对一营养咨询，例如减肥体重管理，糖尿病，心脑血管疾病，孕妇营养等。
网站：
https://www.elainezhangdietitian.com

★营养咨询预约:
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如何减肥成功？不反弹？如何科学减肥瘦身？什么是科学的体重管理？
在今天的视频里，营养师Elaine给大家分析导致超重的原因和四大因素。只有找到自己问题的关键，才能让减肥更有效率。

这期视频会聊到：
1.什么因素影响基础代谢率？如何计算基础代谢率？如何提高基础代谢率？
2.如何科学的运动来帮助减肥？
3.病理和药物也会影响体重
4.如何科学饮食来帮助减肥？饮食习惯对体重的影响

基础代谢率计算公式和基因测试详情请见：
https://www.elainezhangdietitian.com/...
-点击文章【如何科学减重？】营养师分析减肥成功的秘诀

What is healthy weight loss? Elaine Dietitian will share tips on how to manage weight. What causes overweight or obese can be multifactorial. Finding the reasons of what causes your weight gain is very important in establishing a healthy lifestyle and losing weight in a long run.

In this video, Elaine Dietitian will take about:
1. What affects basal metabolism? How to calculate basal metabolism? How to increase basal metabolism?
2. The role of exercise and activities in losing weight
3. Diseases and medications can affect weight
4. Diet and diet pattern in affecting your weight

非常感谢您观看此视频，希望你喜欢我的作品！

声明：此渠道上提供的信息仅用于提供营养科普和信息分享为目的，不能代替您的医生或其他医护人员的建议。请咨询注册营养师提供针对你的饮食建议。