С моими плечами произошло чудо! Как я быстро накачал дельтовидные мышцы и руки

С моими плечами произошло чудо! Невероятная трансформация дельтовидных мышц бицепсов и трицепсов, Как быстро накачать дельты и руки. Пробовали ли вы тренировать плечи по моей методике?
История моих дельт удивительна! Мои плечи были отстающей группой мышц. В 2004 году произошло чудо, я изменил методику тренировки плеч и за 6 месяцев все изменилось. Махи тяжелым весом 1 упражнением это ключ к трансформации. Если вы начинаете тренировку с жимов - у вас еще есть шанс обзавестись супер дельтами!
Как быстро накачать плечи?
Полная статья про дельты на Дзене: https://zen.yandex.ru/media/superbice... Напишите в комментариях есть ли у вас трудности с ростом средних дельт или мышц рук?

Лучшая тренировка дельтовидных мышц и мышц рук. Сгибания рук стоя со штангой, французский жим лежа, разводки с гантелями стоя.
Тренировки по интернету со мной: http://biceps.com.ua/online-training Раз в месяц я провожу Жиротопку: https://jirotopka.ru Это онлайн фитнес марафон в котором даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап! Связаться со мной можно с помощью почты: [email protected]
Whatsap:

Я начал публиковаться на Яндекс Дзен! Подпишитесь чтобы читать ежедневную статью в 12:00:
https://zen.yandex.ru/superbiceps

Чтобы не пропускать мои новинки, сделайте 3 важные шага:
1. Нажмите на колокольчик
2. Подпишитесь на мою рассылку Телеграм: https://t.me/superbiceps
Если вас нет в телеграм то подпишитесь на Вк: https://vk.com/multibuilding
3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: http://bit.ly/161mJP3

Всем моим зрителям я дарю книгу: "Как построить тело мечты" Скачивайте пожалуйста беплатно: http://biceps.com.ua/wp-content/uploa...

Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:
http://biceps.ua/principles

► Результаты моих учеников - мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv
► Отзывы моих учениц: http://bit.ly/1XYgIjt

Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок:    • Программа тренировки для дома, для тр...  

Установите
► Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет: https://play.google.com/store/apps/de...



Пример тренировок по скайпу со мной:
   • Тренировка в фитнес клубе, ученик в С...  
   • Приседания со штангой 80 кг - девушка...  

Бюджетные планы питания и программы тренировок можно на сайтах: http://superbiceps.pro
http://superbiceps.justclick.ru/produ...

Аудио пересказ моей книги (бесплатно): http://biceps.com.ua/free-services/pe...
Также я провожу онлайн фитнес курсы для тренеров или желающих пройти углубленное обучение методике тренировок: http://biceps.com.ua/kurs
Подписка на мою почтовую рассылку: http://bit.ly/161mJP3 это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
#дельты #плечи #тренировкадельт #накачатьплечи #тренировка