Полезный белковый торт с овсянкой, орехами и фруктами, без масла и сахара - ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ

Протеиновый торт с овсянкой, орехами и фруктами

Если вы хотите попробовать полезный, но в то же время очень вкусный торт, мы предлагаем вам воспользоваться этим очень хорошим рецептом, в котором нет ни сахара, ни масла!

Если вам понравился рецепт, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал! 👉 http://bit.ly/2Hd7EEV

РЕЦЕПТ БЛЮДА:
Ингредиенты
150 г овсяных хлопьев
100 г грецких орехов
3 спелых фрукта (например, яблоки и бананы)
2 желтка
1 чайная ложка корицы
2 ванили
4 столовые ложки меда
1 столовая ложка разрыхлителя
6 яичных белков
Немного соли

Метод
Мы начинаем с того, что кладем овес в мультиварку и взбиваем, пока он не превратится в муку.

Затем крупно нарежьте грецкие орехи.

Затем разомните фрукты, которые вы выбрали для рецепта, в мультиварку и добавьте желтки.

Затем переложите фруктовое пюре в миску и приправьте корицей, ванилью и медом.

Продолжайте и добавьте в полученную смесь овсяные хлопья, разрыхлитель и перемешайте.

Затем возьмите миску и влейте яичные белки. Затем добавьте немного соли к яичным белкам и взбивайте, пока они не превратятся в безе.

Затем легкими движениями вмешайте безе в овсянку.

Добавьте грецкие орехи и работайте, пока смесь не станет однородной.

Затем выложите смесь в смазанную маслом и присыпанную мукой форму диаметром 28 см.

Наконец, выпекайте пирог при 180 градусах Цельсия на нагревательных элементах около 50 минут.

СОВЕТ: Чтобы проверить, готов ли кекс, проверьте зубочисткой, достаточно ли пропёкся внутри.

ΙαЧтобы не пропустить ни одного нового рецепта:
Εγ Подпишитесь на наш канал БЕСПЛАТНО, нажав здесь: http://bit.ly/2Hd7EEV
👉 Нажмите НРАВИТСЯ на нашей странице в Facebook: http://bit.ly/2OpECWl
Μας Следуйте за нами в Instagram, нажав здесь: http://bit.ly/2OhaRTu

Дополнительную информацию и другие рецепты можно найти на http://www.xrysessyntages.gr

Авторское право xrysessyntages.gr 2021