仲村宗悟さんの声で作る「納豆としらすのおやき」｜ボイレピ♪ 朝ごはん #38

休日の朝にぴったりの“聴くレシピ”をお届けする「ボイレピ♪ 朝ごはん」。
心と体を元気にする「ごきげんごはん」をテーマに、たんぱく質をしっかり摂れる朝ごはんレシピを管理栄養士の渥美まゆ美さんに教えていただきます。
第38回は声優の仲村宗悟さんをナビゲーターに迎えて、「納豆としらすのおやき」を作ります。高たんぱく質な納豆、卵、しらすを使った、おやつにもおかずにもなる一品です。

料理の音は「しあわせの音」。カフェを訪れるような気分で、朝ごはんをいつもよりもっと楽しんでください。

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納豆…2パック
卵…1個
長ねぎ…1/4本
じゃがいも…1個
しらす…大さじ2
青のり…大さじ1/2
いりごま（白）…大さじ1/2
めんつゆ…大さじ1
片栗粉…大さじ3
ごま油…大さじ1
焼きのり（全型）…2枚
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00:00　レシピダイジェスト
01:55　トーク「ごきげんになれるメニュー」
05:43　材料紹介
06:37　長ねぎをみじん切りにする
08:04　じゃがいもをすりおろす
09:30　トーク「無心になれる単純作業」
10:53　卵と納豆を混ぜ合わせる
13:05　その他の具材を混ぜ合わせる
14:50　トーク「沖縄の塩」
15:59　おやきを焼く
17:07　トーク「家族の手料理」
20:11　裏面も焼く
21:14　トーク「沖縄の海藻」
23:09　残りのおやきを焼く
23:41　トーク「思い出のまかない」
25:00　裏面も焼く
25:38　トーク「食への熱い思い」
27:04　完成！
27:28　エンディング
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＜応募詳細、レシピ詳細はこちら＞
https://www.ism.life/voicerecipe/038....

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