Скачать или смотреть Что делать, если вы просто потянули пах (хоккейный вратарь)

Скорее всего, это случится в какой-то момент вашей карьеры хоккейного вратаря, и это всегда неприятно. Но вы можете оптимизировать восстановление после растяжения паха, если будете принимать правильные меры сразу после травмы.

Вот что делать, если вы хоккейный вратарь и только что потянули пах... будьте внимательны.

Если вы серьёзно настроены вернуться на лёд как можно скорее, не становясь тем парнем, который «подтягивает» пах каждые 4 недели, то первым делом вам следует обратиться к лучшему спортивному физиотерапевту, которого только сможете найти.

Эти упражнения помогут вам продержаться до назначенного времени.

ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО: эти упражнения не вылечат пах, а помогут мышцам правильно восстановиться и снизят риск повторной травмы (что, конечно, не очень здорово, особенно для хоккейного вратаря), если вы будете проходить их без симптомов. Не выполняйте упражнения, испытывая боль, думая, что они помогут вам выздороветь. Этого не произойдёт.

Удачи вам в восстановлении! Мне очень жаль, что это вообще произошло, но даже если вы делаете всё правильно, это всё равно иногда случается. Правильные тренировки на льду и за его пределами снизят риск травм, но ничто не предотвратит травмы вратаря в целом.

Хоккей с шайбой — самый быстрый и динамичный вид спорта в мире, и вы играете на самой сложной позиции.

____________________

А ЗДЕСЬ вы можете скачать бесплатную программу для развития мобильности, которая позволит вам увеличить ширину захвата баттерфляем на 5-10 см в течение следующих двух недель:

____________________
Хотите узнать, подходите ли вы для работы со мной? Перейдите по ссылке, чтобы подать заявку:
https://bit.ly/GWGF_5
_____________________
Не забудьте поздороваться 👋 в социальных сетях! www.instagram.com/goalietraining

   • What to do if you just strained your groin...  

#goalietraining #травмыпаха #хоккейголи