207. Q&A. Vatios kilo, vo2max, desentrenamiento, lactato...

Hoy respondo a preguntas sobre:

1. Medir el entrenamiento en vatios kilo y newtons por metro para las series de torque.
2. Cuánto se pierde al dejar de entrenar y qué.
3. La evolución del entrenamiento ciclista y el rendimiento de los corredores.
4. Entrenar el vo2max
5. Entrenamientos para reciclar más lactato.
6. ¿Calidad o cantidad?
7. Periodización de una temporada para ciclistas con uno o dos objetivos.

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Espero que te guste el episodio y si lo hace puedes ayudar a la continuidad del podcast comprando o regalando una copia de mi libro, La Naturaleza del Entrenamiento.

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