Скачать или смотреть 「How To ナボソ」エクササイズ【トレーニングマット編】

ナボソ効果を知り尽くした達人たちが伝授✨ナボソの使い方動画「HowToナボソ」シリーズ、待望のアイテム斬り⚡第2弾は「トレーニングマット」👣

使わないなんてもったいない！そのサイズに関わらず「海外遠征だろうと持っていく」というアスリートの愛用者も多いナボソのマットは、一度試したら手放せなくなる偏愛者続出アイテム。トレーニングやストレッチをしているすべての方にオススメです。上に寝るだけでも◎！すべての動作をこのマットの上でしてほしいくらい！（熱）🔥

基本からさらにアイテムを組み合わせた複合的な動きまで、プロによるマットをフル活用したエクササイズやコンディショニングメニューです。ポイント、3人の達人それぞれのアドバイス☝もチェックして、ぜひお楽しみください！

【Professionals】
R-body テクニカルマネージャー・荒井秀幸コンディショニングトレーナー
Re-Vive代表・真木伸一トレーナー
76011代表・中川哲治トレーナー

【MENU📝】
✅荒井秀幸コンディショニングトレーナー
（00:00~）呼吸
（00:36~）プランク
（01:09~）ブリッジ
（01:42~）アクティブストレッチ トランクローテーション
✅真木伸一トレーナー
（02:26~）スクワット
（03:01~）ラインストレッチ
（03:34~）ニートゥフロア
（04:01~）カーフレイズ
（04:42~）ツイスト
（05:17~）ラテラルスイング
（06:02~）キックシット
（06:35~）ベアクロール
✅中川哲治トレーナー
（07:03~）呼吸エクササイズ①
（07:31~）呼吸エクササイズ➁
（07:52~）呼吸エクササイズ③
（08:22~）ローリング
（08:51~）デッドバグ
（09:12~）四つ這いエクササイズ①
（09:41~）四つ這いエクササイズ➁
（10:05~）プッシュアップ 《ビギナー》
（10:27~）プッシュアップ 《アドバンス》


✨Special thanks to：
●荒井秀幸氏
-Chief Technical Officer
東京オリンピック・パラリンピックコンディショニングサポートコアメンバー(2021)
国立スポーツ科学センター(JISS)非常勤講師(2021)
東京都トップアスリート発掘・育成事業トレーナー(2012-2017)
R-body ACADEMY 講師(2013-現)
東京都パラアスリート育成・強化事業トレーナー(2017-2021)
フェンシングバウヒニアW杯 帯同(2018)
モーグルW杯田沢湖大会 帯同(2019)
日本陸上連盟U-19ジュニア強化合宿 講師(2017)
東京都国体チーム(ラグビー)トレーナー(2012-2014)
岩手国体強化トレーニング 講師(2014-2016)
ラグビートップイーストリーグJAL WINGSトレーナー(2008-2009) 学校法人三幸学園 非常勤講師(2018-現)
筑波大学 非常勤講師(2019-現)
Power Plate Master Trainer(2019-現)
https://r-body.com/coaches/arai_hidey...

●真木伸一氏
-日本スポーツ協会公認アスレチックトレーナー・理学療法士・JARTA認定講師・日本健康予防医学会Level 3セラピスト 株式会社Re-Vive 代表取締役/ 明治大学ラグビー部トレーナー統括/ 一橋大学アメリカンフットボール部フィジカルコーディネーター
「怪我を理由に競技をやめていく選手がいない社会」を目指す。
  / revive_maki  

●中川哲治氏
-日米の現場で活躍するプロ野球選手を中心としたコンディショニングを行うアスレティックトレーナー、76011（セブンシックスオーダブルワン）代表
  / 76011_shinosaka  


👣ナボソ製品はこちらからご購入いただけます👣
●公式HP
https://naboso.jp/

●ナボソ公式Amazonストア
https://www.amazon.co.jp/stores/page/...

●ナボソ公式Live Active Store 楽天市場店
https://item.rakuten.co.jp/livactives...


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