15種好心情食物 改善厭世 憂鬱 煩悶｜給你營養師的大腦

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年後開工到現在 已經連續上五天班
想到星期六還要補上班 心情是不是很Blue呢🥺
其實想要有好心情 是可以靠飲食幫助的喔！

今天這集營養師就給大家
15種好心情食物 來穩定情緒吧

🍟「吃垃圾食物超快樂？其實是假象」
😉「什麼食物吃了超開心又可以排便順暢？」
❓「起司其實沒有想像中優秀？是加工品？」

看完這集 大家知道該吃什麼了吧😉

大家要記得
如果發現自己 長時間無法改善負面情緒
就要尋求醫師或心理師的幫助
讓我們一起每天都有好心情❤️
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