Perdre du Poids en 24 minutes - ROUTINE RAMEUR

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▬▬ DÉROULÉ DE LA SÉANCE ▬▬

1 minute - longueur cadence 18
1 minute - longueur cadence 20
1 minute - longueur cadence 22
2 minutes - longueur cadence 24
1 minute - longueur cadence 22
1 minute - longueur cadence 20
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30 secondes - longueur cadence 28 + 30 secondes repos
30 secondes - longueur cadence 30 + 30 secondes repos
30 secondes - longueur cadence 32 + 30 secondes repos
30 secondes - longueur cadence 34 + 30 secondes repos
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1 minute - longueur cadence 18
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1 minute - longueur cadence 22
2 minutes - longueur cadence 24
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