분노와 불안을 극복하는 방법 _ 최훈동 병원장 [지혜의 다락방 147회]

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현대사회를 관통하는 키워드 불안과 분노.
불안과 분노를 느낄 땐 어떻게 대처해야 할까요?
오늘 그 방법에 대해 알아봅니다.
한별정신건강병원 최훈동 병원장과 함께합니다.

불안과 분노와 관련된 증상인 공황장애와 분노조절장애와 같은 증상을 호소하는 사람들이 많다고 합니다. 그렇다면 이러한 문제의 원인은 무엇일까요? 사회적 요인과 개인적 요인 등 원인은 다양합니다. 전체적으로 분노와 불안을 이겨내는 능력이 과거보다 부족해졌다고 하는데요. 사회구조적인 문제들이 복합적인 원인으로 작용합니다. '지피지기면 필승'입니다. 적을 알면 반드시 이긴다는 뜻인데요. 그러나 자기 자신을 아는 것도 중요합니다. 또한 분노와 불안의 정체를 알면 다스릴 수 있게됩니다.

불안과 분노를 다스리는 방법에 대해
자세히 알아봅니다.

#불안과 분노 #최훈동 #지혜의다락방

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