【ヨーコ・フジワラ：アームバランステクニック！】ブジャピダアーサナ：前編

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2024年11月30日（土）スタート！
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アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの中盤に出てくるブジャピダアーサナ。これができるのは皆の憧れ！今日こそは！と思ってジャンプするのです。（笑）ポーズの形はもちろんのこと、ポーズの入り方も気になるのがこのポーズです。
　
バランスポーズのポイントは土台。「土台になるものがぐらついてしまうと上に乗せていくことができないよね。」というのがヨーコ先生の決まり文句！アームバランス、というからには、土台はアーム。そして、更に大事なのが背中！
　
ヨーコ先生の動画はプラクティショナーには感動ものです！
ぜひ、悩んでいる方は、この動画で練習してみてください！

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