【ヨガ朝練風景】アシュタンガヨガって何?

Описание к видео 【ヨガ朝練風景】アシュタンガヨガって何?

アシュタンガヨガの基本情報をプライマリーシリーズの朝練の様子とともにお伝えします
・アシュタンガヨガのルーツ
・アシュタンガヨガのメソッド
・呼吸と目線
・初心者でもできる?
・アシュタンガヨガのプロセス
・飽きない?
・怪我しやすいヨガ?
・毎日練習?
・どこで練習?

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