Как я похудела за 30 дней интервального голодания

Интервальное голодание - теория заговора или манна небесная? В этом видео я поделюсь своим личным опытом интервального голодания!
Я планировала проводить этот эксперимент в течение 30 дней, но смогла ли я продержаться? Помогла ли мне эта "диета" сбросить вес? Какие подводные камни и скрытые фишки я нашла у интервального голодания? Буду ли я сокращать окно приема пищи до 4 часов? В этом видео я делюсь впечатлениями, результатами (до/после) и лайфхаками, которые спасли мою шоколадную душу на интервальном голодании.

ТАЙМ-КОДЫ:
0:40- давайте сначала кое с чем разберемся...
1:17- 16,18 или 20 часов в день- сколько я решила голодать?
1:25- вместе делаем замеры "ДО"
1:55- 1 неделя: я чувствовала что готова свернуть горы... с утра. А потом произошло что-то неожиданное
2:25- вместо вопроса "что сегодня делаешь?" мне слышалось "беляши по акции"...
2:45- 2 неделя: нарочно путалась во времени, чтобы пораньше поесть
3:15- я не ограничивала себя в еде, и при желании ела...
3:45- 3 неделя: какие приемы пищи можно оставить?
4:45- 4 неделя: как полюбить воду, чай и кофе? лайфхаки внутри
5:28- Спорт- был или не был?
6:02- "+" и "-" интервального голодания
6:48- вместе делаем замеры "после"
7:13- буду ли я продолжать эту "диету"?

______________________________
📌 Интенсив "Быстрый старт на YouTube": https://alinamuradimova.com/
Узнай основы создания успешного канала — где, как и на что снимать контент, чтобы начать зарабатывать на YouTube ❤️

Inst: https://www.instagram.com/alina.murad...
Telegram: https://t.me/alina_muradi
Подписывайся, чтобы узнать о моей жизни, блогинге и YouTube ⭐️

Косметика RICHE со скидкой 50%:
https://yt.sv/7tORICHeee

ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ:
https://my.365done.ru/checklist/5f9c3...

Сотрудничество: [email protected]

Alina Muradimova
Алина Мурадимова