La CORSA in salita (per migliorare la qualità della corsa) !!!

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Correre in salita e fare le scale di corsa è un metodo semplice, ma estremamente efficace per migliorare la propria tecnica di corsa!

Il vantaggio principale, è quello di migliorare la sensibilità del piede e la capacità di spinta dei muscoli plantari e della caviglia!

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