TRIATHLON : allenare il CORE !!!

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Qualsiasi movimento effettuiamo, che sia degli arti superiori o degli inferiori, andremo sempre a coinvolgere i muscoli del core!

Maggiore è il tono e il grado di stabilità del core, maggiore sarà la nostra capacità di effettuare un movimento in modo funzionale ed efficace. Come ad esempio correre, nuotare e pedalare...

Il core diventa quindi un elemento di base per ottimizzare e migliorare le prestazioni nel triathlon!

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