Скачать или смотреть गरोदरपणातील आहार, झोप व व्यायाम | Diet, Sleep & Exercise in Pregnancy | HealthGuru IICARE

गरोदरपणातील आहार, झोप व व्यायाम | Diet, Sleep & Exercise in Pregnancy | HealthGuru IICARE

मातृत्व म्हणजे स्त्रीच्या आयुष्यातील एक अतिशय सुंदर आणि जबाबदारीचा प्रवास.
गरोदरपणातील ९ महिने हे बाळाच्या सर्वांगीण विकासासाठी अत्यंत महत्त्वाचे असतात.

या व्हिडिओमध्ये आपण जाणून घेणार आहोत –
👉 गरोदरपणात कसा असावा संतुलित आहार
👉 झोप का आहे तितकीच महत्त्वाची
👉 कोणता व्यायाम सुरक्षित आणि फायदेशीर आहे
👉 वजन वाढ, लोह, कॅल्शियम व फॉलिक अ‍ॅसिडचे महत्त्व

योग्य आहार, पुरेशी झोप आणि सुरक्षित व्यायाम यामुळे आई व बाळ दोघेही निरोगी राहतात.

📌 टीप: कोणतीही औषधे किंवा व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

👍 व्हिडिओ आवडल्यास Like करा
📌 Channel Subscribe करा
💬 प्रश्न असल्यास Comment मध्ये नक्की विचारा

Motherhood is one of the most precious gifts given to a woman.
The nine months of pregnancy play a crucial role in the overall growth and development of the baby.

In this video, we discuss:
👉 Importance of a balanced and nutritious diet during pregnancy
👉 Why proper sleep is essential for both mother and baby
👉 Safe exercises that support a healthy pregnancy
👉 Role of proteins, vitamins, iron, calcium, and folic acid
👉 Healthy weight gain and when to consult a doctor

A well-planned diet, adequate rest, and regular safe physical activity help ensure a smooth pregnancy and a healthy baby.

📌 Note: Always consult your doctor or healthcare provider before starting supplements or exercise routines.

👍 Like the video if you find it helpful
📌 Subscribe to our channel for more health guidance
💬 Share your questions in the comments

🌟 HealthGuru IICARE च्या अधिक व्हिडिओंसाठी सबस्क्राईब करा आणि नवीन अपडेट्ससाठी बेल आयकॉन क्लिक करा.
iicare.org

#pregnancycare ,
#DietInPregnancy,
#healthymotherhealthybaby,
#Garbhavastha,
#marathihealth,
#arogyasri ,
#pregnancytips,
#iicarefoundation,
#sonalikulkarni,