Cuida la circulación en tus piernas 👉 EJERCICIOS para combatir VARICES y prevenir TROMBOSIS

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Las varices no son solo un problema estético, son una condición médica que afecta a millones, causando dolor, fatiga y pesadez en las piernas. Este trastorno vascular 🩸, que a menudo se manifiesta en los miembros inferiores, puede llegar a interferir significativamente en la calidad de vida de las personas. Las varices aparecen cuando las venas tienen dificultades para retornar la sangre al corazón, situación que se agrava con la gravedad, especialmente en las piernas.

El manejo de las varices va más allá del tratamiento superficial. Es crucial abordar las causas subyacentes para mejorar los síntomas y prevenir complicaciones. Los ejercicios específicos 🏋️‍♂️ son fundamentales, y no todos son igual de beneficiosos. Ejercicios que faciliten el retorno venoso, como la natación, gimnasia acuática o pilates, pueden ser particularmente efectivos. Además, la alimentación juega un papel crucial. Adoptar una dieta antiinflamatoria y baja en alimentos refinados puede ayudar a aliviar los síntomas.

La suplementación también es una estrategia viable. Ingredientes como el castaño de indias 🌰 y la centella asiática son conocidos por sus propiedades beneficiosas sobre la circulación sanguínea. Estos pueden complementar de manera efectiva el ejercicio y la dieta, ofreciendo un enfoque integral para el manejo de las varices. Además, la vitamina E, conocida por sus propiedades antioxidantes, también es recomendada para proteger las venas y mejorar la circulación.

00:00 Varices estéticas
01:10 ¿Qué son?
02:15 Un gran peligro
03:07 Trombosis
04:00 Estudios específicos
05:02 Dolores nocturnos
07:14 Retención de líquidos
07:53 Intervenciones
08:28 Medias de compresión y descanso
10:43 Sobrepeso e inflamación
12:00 Ayuno prolongado
12:14 Ejercicio físico
15:07 Suplementos

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⚠️ Los vídeos de este canal son solo informativos y divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener algún síntoma, signo o enfermedad descripto en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente 👨🏻‍🔬