Скачать или смотреть 🔥 10 MIN PARA SECAR AS COSTAS E OS PNEUZINHOS EM CASA 🔥

Se o sutiã aperta, a camiseta marca nas costas e os pneuzinhos não vão embora…
esse treino é pra você, mamãe 💪

✨ Treino rápido
✨ Em casa
✨ Sem equipamentos
✨ Focado em costas + laterais

Faça esse treino com constância e sinta o corpo mais leve, firme e definido mesmo com pouco tempo.

👉 Dica importante: combine o treino com alimentação certa pra acelerar os resultados.

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⚠️ Aviso Legal:

Este treino tem finalidade educacional e de condicionamento físico geral. Ele não substitui aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.

Recomenda-se que você consulte um médico ou profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios, especialmente se tiver alguma condição médica pré-existente ou lesão.

Ouça seu corpo! Exercite-se no seu próprio ritmo. Se sentir dor, tontura ou falta de ar, interrompa imediatamente a atividade e procure atendimento médico.

Ao seguir este treino, você o faz por sua conta e risco. A criadora do conteúdo não se responsabiliza por lesões ou danos decorrentes da prática dos exercícios demonstrados