Sophrologie / relaxation pour soulager et gérer les douleurs physiques et mentales !

Bonjour et bienvenue sur ma chaîne ! 🌸

je suis ravie de vous revoir pour une relaxation spéciale douleurs !

Pour votre confort je me suis aperçue que ma vidéo était trop rapide, je ne laissais pas beaucoup de temps de pause et l'on entendait trop ma respiration à chaque fois que je parlais. J'ai donc suprimé celle d'hier et voici la nouvelle :)

Cette vidéo concerne les douleurs physiques, les petites ou grosses tensions, les raideurs douloureuses que l'on a au quotidien mais pas que physiques ! Elles peuvent être mentale aussi comme les contrariétés, les souffrances, les pensées négatives qui tournent en boucle et vous causent un mal être.
Cela peut être une peine de coeur, une souffrance sentimentale d'avoir perdu quelqu'un ou quelque chose qui était important pour vous. Toutes les douleurs physiques et/ou mentales que vous ressentez en ce moment.

Je vais vous proposer de substituer ses douleurs par la sensation de douceur de l'eau, installé confortablement dans un jacuzzi ! De remplacer l'image de vos douleurs contractées sèches, cassantes, dures, par l'image de l'eau qui circule, laisse glisser, fuide, mouvante, liquide. Comme dans l'idée de lâcher prise.

Installez vous confortablement et détendez vous avec cette relaxation, cette visualisation en sophrologie que je peux proposer en séance pour gérer vos douleurs !

Bonne écoute et à bientôt pour la prochaine vidéo ! 🌸

Camille Sophro

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