재활치료 전문가가 알려주는 '코어 근육' 제대로 운동하는 법! - 골통 의사 윤재웅 #53 코어운동 초보

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요즘 여기저기서 '코어 근육'의 중요성을 강조하고 있는데요
하지만 내 몸을 제대로 알지 못하고 운동법만 따라 하면 오히려 독이 됩니다
재활치료 전문가 등판! 초간단 코어 근육 운동 따라 해보세요!

코어 근육이란 목부터 꼬리뼈까지 지지하는 척추 근육과
척추를 받쳐주는 골반 근육, 복부 근육을 합친 것을 말합니다
요즘에는 ‘코어 하우스’라는 개념으로 불리는데요
그래서 허리나 골반 등 통증 부위뿐만 아니라 몸 전체의 균형이 중요합니다

뼈에 능통한 골통 의사 윤재웅과 재활치료 전문가 성우경 팀장이 알려주는
초간단 코어 근육 자가 진단법과 운동법
이 영상 참고하시고 더 건강해지세요


골통 의사 윤재웅 (매주 목요일 오후 5시 업로드)

-강남YK병원 윤재웅 대표 원장
강남YK병원 http://www.ykhospital.co.kr/
블로그 https://blog.naver.com/flyfree201
유튜브    / @yk-nz1wi  
네이버TV https://tv.naver.com/ykhospital

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