과일을 먹으면 정말 당이 오르고 살이 찔까? 과일을 이렇게 먹으면 걱정 끝!

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당뇨 환자들이 가장 많이 하는 질문 - ‘과일 먹으면 혈당 오르지 않나요?’
다이어트들이 가장 많이 하는 질문 - ‘과일 먹으면 살이 찌지 않나요?’
과연 그럴까?

과일이 진짜 혈당과 다이어트의 적인지
다른 식품들과의 당지수, 당 함유량 비교를 통해 짚어드리고
살찌지 않게, 혈당 오르지 않게 과일 먹는 비결을 알려드립니다.

해독과 영양 섭취를 동시에!
건강한 식습관을 통한 근본적인 다이어트 방법을 제시하는
류은경의 ‘아침 과일 습관' 목요일 오후 5시 업로드

※더 많은 내용이 궁금하시면 류은경 소장의 저서 '아침 과일 습관'을 참고하시면
과일 식단에 대한 유익한 정보들을 얻으실 수 있습니다.
류은경 소장 - 완전소화 연구소. 저서 '완전소화' '아침과일습관'

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